五康元传承创编人李肇东入驻中华名人库
李肇东，男，1954年生，中共党员，大学学历，祖籍山东省烟台蓬莱市沙河口李家庄，于黑龙江省出生、成长、求学并参加工作。他历经基层多岗位磨砺，凭借顽强毅力自学深耕成才，长期潜心钻研体育运动心理学与大众心理健康领域，常年坚守线上心理公益服务一线，不计报酬帮扶群众；同时耗时二十余载潜心传承中华传统养生文化，综合创编普惠全民的“五康元”养生功法，始终以义务服务践行共产党员初心使命，以传统文化传承助力健康中国战略落地，是兼具深厚理论素养、丰富实操经验与无私社会担当的心理学研究者、传统养生文化传承人与公益践行者。
一、个人基本信息
•姓名：李肇东
•性别：男
•出生年月：1954年
•学历：大学学历
•祖籍：山东省烟台蓬莱市沙河口李家庄
•成长与工作地：黑龙江省出生、成长、求学、早期工作
•现居住地：北京市海淀区、山东烟台黄金海岸旅游度假区
•国家二级心理咨询师
•五康元健身功法传承创编人
李肇东1954年出生，祖籍山东蓬莱，自幼在黑龙江省长大。青年时代，他响应国家号召上山下乡，扎根基层一线，先后从事工人、粮食保管员等工作，切身感受基层群众的生活百态与日常健康诉求，深知民众对身心健康的迫切需求；后续步入职场，他历任银行职员、公务员，无论身处哪个岗位，都能恪尽职守、务实肯干，始终将为民服务、为民办事放在工作首位，坚守一份责任与担当。
因自幼热爱体育运动，李肇东曾担任体校篮球教练，带队开展日常训练过程中，他敏锐察觉到运动员心理状态对运动表现、个人身心健康的决定性影响，由此正式踏入体育运动心理学的学习与研究领域。在当年学历提升渠道有限、学习资源匮乏的年代，他始终保持求知上进的劲头，凭借超乎常人的毅力坚持自学，一步步攻克学业与专业难关，最终顺利取得大学学历；在省委党校学习期间，他立足时代发展大势与地方经济社会实际，沉下心深入基层调研、静下心潜心思考研判，独立撰写完成《对日本大举向海外投资的思考与对策》《黑龙江省乡镇经济振兴的调查与建议》两篇高质量调研文章，紧扣国家经济和区域经济发展大局，提出一系列务实可行的思路与对策，得到了充分的肯定与高度认可。这段扎根基层、勤学笃行的宝贵经历，成为他后续定居北京海淀、深耕公益心理服务、传承中华传统养生文化的初心根基与力量源泉。
步入21世纪，社会生活节奏加快，大众心理健康问题日益凸显，越来越多群众被生活压力、情绪焦虑、家庭矛盾困扰，部分人群甚至陷入心理困境难以自拔。目睹这一现状，李肇东下定决心深耕心理学领域，立志用自身专业能力帮助群众解开心理心结、走出情绪阴霾。他潜心钻研专业理论与实操技能，系统学习各类心理学核心知识，凭借扎实的学识储备与不懈努力，顺利通过国家二级心理咨询师资格考试，拿到开展专业心理服务的资质凭证，具备了为群众提供正规心理帮扶的专业能力。
相较于执业创收，李肇东始终坚守纯粹的公益初心，立志做无偿的心理帮扶服务。多年来，无论是在黑龙江工作期间，还是后续定居北京市海淀区生活，他始终坚守义务帮扶初心，常年扎根线上心理服务一线，不计报酬、不辞辛劳，耐心倾听每一位求助者的心声，用心疏导负面情绪、化解心理心结、引导群众树立正向认知，用专业与温暖守护大众心理健康。面对日常情绪烦躁、亲子家庭矛盾、遭遇挫折后的心理困顿等各类求助，他始终全力以赴、真诚相助，陪伴无数求助者走出心理阴霾、重拾生活信心。截至目前，他已累计义务帮助线上心理求助者一万余人，用实实在在的行动践行助人宗旨，让专业心理学知识真正惠及普通百姓，打通心理服务普惠大众的“最后一公里”。
在专业研究领域，李肇东坚持理论与实践深度结合，笔耕不辍总结多年一线实操经验，自主撰写完成《归元心法心理学》《卓越之基——优生心法》两部专业著作，署名珞石，取老子《道德经》中“是故不欲 琭琭如玉 珞珞如石”。将本土化心法心理的实践方法系统化梳理总结，为大众心理健康知识普及提供了极具参考价值的专业资料。2016年，他携相关心理学研究成果，参加国内最大心理平台——爸妈在线黄山国际心理学研讨会，与心理学领域专家深入交流学术心得、分享实践经验，力推本土化心法心理学成长为世界主流。
上世纪末期，李肇东时常目睹医疗机构人满为患，众多患者饱受慢性病、疑难病症折磨，不仅身体承受巨大病痛，家庭也背负沉重经济与精神负担，有的甚至于人财两空，家破人亡，苦不堪言。他内心满是不忍，寂然生发出悲天悯众的慈悲情怀，立下济世为民的坚定心愿：一定要探寻一套适合普通大众、简单易学、零成本、可自我疗愈的养生方法，让群众能够自主调理身体、远离病痛困扰，依靠自身调养守住身心健康。
怀揣这份为民守护健康的初心，李肇东开启了长达二十余年的求学钻研与实践打磨之路。他潜心自学道家诸多经典典籍，深挖中华传统养生文化的核心精髓，同时不畏路途艰辛，深入全国诸大名山寻师访道，拜访民间养生高人，虚心求教、博采众长，在完整传承传统养生核心理念的基础上，结合现代人体质特点、快节奏日常生活需求，历经无数次优化完善、反复实践验证，最终综合创编出适合全民健身的优质养生项目——“五康元”（亦名百寿功）。这套功法体系完整完善，涵盖静功、动功、常功、拍体功四大板块，动作简单易学、老少皆宜，不挑场地、无需特殊器械，完全贴合大众日常养生的实际需求，兼具调理身心、祛病强身的切实功效。
五康元归类于东方传统文化中医养生祛病延寿范畴，是适合大众普及的优质健身养生项目，兼顾身心同练，亦可作为中医学院、健康学院的专业教学科目。该功法兼具太极拳的舒缓宁静、瑜珈的冥想柔韧、气功的气血通达，蕴含天人合一的浩然正气，立足于直练精气神上行太极、分阴阳，最终归于心性、归于元极，也可称之为元极养生禅，核心围绕元极练精、元极练气、元极练神展开，技法从身相起步，渐次深入精气神层面，最终归元心性道。
五康元名称寓意深远，“五康”分别指康复、康健、康寿、康养、康乐；“元”取自易经乾卦辞意，为善之长也。练习该功法，可帮助病者康复、常人康健、行者康寿、老者康养、习者康乐，助力群众收获少病少恼、康寿喜乐的生活品质，长期坚持练功，可达到防病健身、延年益寿、有望实现百岁的目标。
这套功法溯源古代圣人养生益寿理则、贤人论说与行者实践总结，由今人继承精髓、综合整理、创新创编而成，具备极强的系统性、结构性与全面性。
五康元养生技术体系主要由三大部分构成：其一为动技，分初级、中级、高级三个层面，初级练筋骨肌，中级练精气神，高级练心性道，共计九节，初中高各三节；其二为静技，分化病法、化身法、化心法三个层面；其三为常技，涵盖行、住、坐、卧、吃、喝、拉、撒八个日常环节，贴合群众日常生活全场景。
静功，以禅归元，把诸经化病之抽象要义，转化成可运用心识意念运行的具体方法。如庄子“静然补病”、《黄帝内经》中“恬淡虚无，独立守神”、道德经中“致虚守静”等精神心灵修为方法，纳入其中，通过浴雪心灵，精神守净，导引生能的功法，防病化病。运用此法，是人类依据古之圣贤之理，开发自身医药的实践和途径。是造福于人类的重要精神财富和圣贤文化成果。对于减轻医疗成本，保障人们幸福生活和财产安全，是一个古老而全新的观念和道路。
拍体功。《黄帝内经》作为中医经典，蕴含着丰富的养生智慧，其中关于经络学说为拍打养生提供了坚实的理论基础。“经络不通，病生于不仁，治之以按摩醪药”。（《素问·血气形志篇》“按之则热气至，热气至则痛止矣”。（《素问·举痛论》）“按脉勿厌，以致其气。”（《灵枢·官能》）“按其经络，以通郁闭之气”。（《灵枢·刺节真邪》）按摩是中医非药物治病的重要方法。道家庄子也有言“眦捏可以休老。”亦是指拍打按摩。五康元拍体功，是李肇东依据经典而创编的，他根据时代的需求，百姓健身的兴致，作出了用欢快节奏激发，动令言辞引导，在十三分钟内，完成全面、完整、综合的全身按摩拍打，部位共55处，涵盖人体穴位百分之九十以上。是容易上手，大众喜闻乐见的一种健身养生形式。在海南、福建、山东等地一经推广，就受到大众高度的欢迎和好评。
常功。是日常生活中练习的功法。主要在行住坐卧吃喝拉撒八个环节上用意念守护功能的方法，或采用乾坤呼吸法，昼夜六时不间断养生。即可以八处用功归一身，也可以一气守身养八处（详见功法教学）。
长期习练五康元，效果显著且多元：一是大幅提升习练者健康感与生命愉悦感，切实提高生活品质和幸福指数；二是减少就医频次，避免或减少过度治疗及不适治疗的概率，减轻群众就医负担；三是开发习练者自身内在调养能力，领悟“心为神医，意为妙药”的自助助人方法；四是助力重病患者绿色康复，依托技法激发自身调养潜能，化解病疾、改善身体状况，实现生命体质转化提升；五是作为全民健身优质项目，具备内外兼修、身心俱练、综合全面、安全舒缓、效果明显的核心优势。2024年1月21日，国家知识产权局第［72851722］号文件审核批准五康元，授予其专属使用权和教授资质，相关权益受国家法律保护。
功法成型后，李肇东始终坚持义务教学推广，无论早年在基层工作，还是如今定居北京市海淀区，或旅居东海黄金海岸度假区，他都主动走进社区、贴近群众，手把手教授功法练习方法，耐心讲解养生核心原理，全程不计任何名利、不收取分毫报酬，一心只想让更多群众受益于传统养生智慧。多年来，众多练习者通过坚持习练五康元，收获了实实在在的健康成果：不少长期受慢性病困扰的群众症状逐步缓解乃至彻底康复，中老年人视力得到明显改善，部分重症患者通过长期坚持调理，身体状况显著好转，重获健康与生活信心。
五康元不仅仅是一套实用的全民健身养生方法，更是中华优秀传统文化、东方中医养生智慧的鲜活传承载体。该功法立足国内、扎根基层社区，全力助力健康中国建设；李肇东也立下志向，将依托这套源自东方的养生智慧，搭建国内外文化与养生交流平台，把中华传统养生文化推向世界，让海外民众真切感受中华文化的博大精深，让五康元成为传播文化自信、传递东方健康理念的桥梁，为中华传统文化传承与全民健康事业倾尽余生之力。
回望半生历程，李肇东从黑龙江基层岗位的默默耕耘，到心理学公益领域的无私奉献，再到传统养生文化的传承创新，如今定居北京市海淀区，依旧始终坚守在义务教学、公益服务的一线岗位。他始终不忘初心，坚守为民服务的信念，不求名利、不计得失，一心只想用自身所学所能，为群众办实事、解难题，用微光之力为社会发展贡献力量。举众之炬，光照健康中国！
此次申请入驻中华名人库，并非为彰显个人功绩，而是希望借助这一权威广阔的平台，让更多人了解五康元养生功法，关注大众心理健康与中华传统养生文化传承，让优质的公益心理服务和普惠养生方法惠及更多群众。未来，李肇东将继续坚守义务教学与心理公益初心，深耕五康元功法的推广与传承工作，着力培养更多合格的五康元教练员，稳步搭建国际教学与文化交流平台，推动五康元走出国门、走向世界，为健康中国建设、中华传统文化海外传播，贡献自己全部的余生力量。推动五康养生文化与人类并存并行，融入心识血液，通过文载其道的力量，德普天下，广济苍生。