武汉大学走红哲学教授苏德超再谈“反内卷” 不要过分追求结果，要追求过程

■“把100年缩短成100个月过，仍可以获得100年才取得的成绩，你要那样过了吗？”“卷的目的不是为了更高更快更强，更是为了让自己开心。”近日，武汉大学专家教授苏德超在课堂教学中讲“反内卷”，带大家一起思索“人生意义”，击中现在很多人的心灵。苏德超上课的视频被别人视频剪辑登上了热搜榜，年青人反响强烈“我悟了”“不卷了”。

■苏德超是武汉大学哲学教授，珞珈专家学者。2022年5月，他申请了抖音帐号，以通俗易懂方法共享哲学专业知识，用哲学专业知识了解和探讨受欢迎社会热点话题。近日，苏德超有关内卷、精神内耗、享受寂寞等热门话题的回答，引起了年轻人共鸣点。

用哲学的形式摆脱内卷 追寻性命的感受并非结论

新闻记者：你为何根据自媒体平台而言哲学专业知识？

苏德超：最先，自媒体是一个的浪潮。次之，我发现了步入大学的“00后”学生们都采用自媒体平台。作为教师，大家肯定要了解他们所教知识主体和他所使用的工具。如果她们非常喜欢小视频、高校讲座视频，那样我们还可以把课堂内容或是学生们关注的话题录制下来，放进在网络上让更多的学生见到。

新闻记者：您对自媒体号有什么样的目标或整体规划吗？

苏德超：我本来打算在退休以后运营自媒体。2022年去广州市授课时，有几个好朋友感觉讲的东西非常好，并没有跟我商量就做出来了，还引发了一定的人气。正中间中止过一段时间，但持续就有网友问还有没有视频。我觉得即然进行了，也不太好彻底慢下来，因此在今年的开学之后，我把这些课程内容录下，请人家剪好以后提交公布。

新闻记者：最近的你讲有关内卷内容造成现在很多人共鸣点，在哲学上也如何解释内卷？

苏德超：从哲学上来讲，内卷有4大特点：有收入、收益递减、跑道封闭式、竞争对手多。你不努力就完全没有盈利，但大家都勤奋，盈利就越来越少，再加上竞争对手多，跑道封闭式，因此大家才能广泛不太满意。

要打破内卷，主要有两种方式。一种是高新科技的形式，便是拓展跑道，根据科技水平发展开发设计新行业。另一种是接近宗教信仰或是文化艺术的形式，这种方法告诫我们，我们要的并不是更高更强迅速更高级别的物品，勤奋不是为了获得化学物质、得到知名度，更是为了自己得到更好的生命体验。根据克制欲望来反内卷，反内卷在性能上接近“平躺着”。“平躺着”的祖师爷是充符，“安一会儿处顺，丧乐不可以入也”，实际上是淡然处之。但“平躺着”通常是精神上的，而非行动上的。在行动上彻底平躺着，并不是具有极强的感染力。

新闻记者：大家觉得现在年轻人能够避免内卷吗？

苏德超：避免是不切实际的。大家可以用一些文化艺术的方法，去抚慰我们自己的心理状态，不要只是房屋朝向总体目标。在教学、操作过程中，大家自身能够收获快乐，我们要是指开心，结果显示附加的。在我们不房屋朝向利润的情况下，就算收益递减，我们也不会因此焦虑情绪。

依照卢梭这样的说法，内卷很有可能还和虚荣心、优越感相关。大家总喜欢较为，不愿不如别人，尤其是在物质层面和社会威望方面。而无论是化学物质还是社会威望，它提供是有限的，这样就会不可避免造成内卷。

充符过的是一种真正意义上的“佛性”生活，但它不是不奋斗的生活，拼搏的结果就是自然而然地，我们要更在意努力的过程。假如我们倡导全过程，没去关心结论，或许能减轻大家内卷心理压力。内卷有两个方面，一个是实际上的内卷，第二个就是这个实际上的内卷所导致的心理上的疲惫感和不安。心理上的疲惫感和不安是可以用文化艺术来克服的，但实际上的内卷很难完全摆脱。

新闻记者：你觉得平常人碰到内卷的生活环境该如何做出选择？

苏德超：这一点我认为“00后”很有可能比上一代人一定要做的好的多，他的动能更多的是内在，在摆脱消极心理状态方面也有做的更好极大的室内空间。总而言之，我们不应该过分追求结论，追求的是全过程；不必活在别人的点评里，想要沉浸在自己的觉得里。只需要在道德与法律规范和标准内，自身感觉很，就不要在意别人的看法。一个社会每一个人的个人感觉都不错，这便是一个非常好的社会发展。

哲学的一大作用是慰藉人心 赠言年青人：相信未来朗诵，内心温暖

新闻记者：很多人都认为哲学比较难懂，但是你用一种浅显易懂方法而言哲学，让大家了解了许多哲学专业知识。对你来说，是不是人人都有必要去了解一些哲学专业知识？

苏德超：最先我回应一些误会，第一，事实上我视频里说的好多东西并不简单，也难以；第二，我在课堂教学中很有可能讲两三个小时，但是真正能剪出来放在网络上的不能超过五分之一，由于大学选修课中的确有特别难的那一部分。

有关我们是否都应懂一点哲学问题，我认为自然应当。而且现在生存压力这么大，我之前在短视频讲“i人（性格内向人格特征）碰到考验的时候还应当求助”，这视频获得更多关心，还清了各个平台的热搜，表明全社会同样存在广泛焦虑情绪。哲学其实也可以思考大家生活的底层思维，有些时候生活出现问题，就是我们底层思维出现了问题。通过哲学思考，可以让我们的生活、观念变得越来越自洽，也能给我们带来开心。

有多种方式可以克服广泛焦虑情绪：一是方式方法，即心理辅导；二是文化艺术方式，就是利用学习培训哲学；三是宗教信仰方式，如果你相信一些什么，还可以克服焦虑。我们自己的流行文化是无神论者文化艺术。在无神论者文化里，学一点哲学，实际是可替代宗教的。

哲学的一大作用是慰藉人心。在今日，假如哲学无法提供慰藉人心的功效，它用处就没有那么变大。由于过去哲学可以做出来的，如今科学合理都能做，并且做的更好。如果这时候哲学没法慰藉人心得话，很多人会认为，大部分哲学存在的必要性就异常了，他就只是一种审美观喜好，是大家对于以往的一种文化思乡之情。哲学有效就在于它能够从基层来慰藉人心，这也是为什么我们要学习培训哲学的一个重要原因。

新闻记者：对你来说，人生道路的含义是什么？

苏德超：我认为人生意义关键在于让自己活得幸福快乐，使自己在意的人过得很幸福，使自己在意的人在乎的人过得很幸福。这实际上是传统儒家思想“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”。我希望这世界很好的话，首先自己应当好，假如我们自身都不是很好，也很难让全球越来越好。只要每个人好啦，全球才能更好地。这就是我的一个比较朴实无华的念头。自然，要是自己幸福快乐跟朋友幸福快乐矛盾得话，我们依旧要倡导奉献精神。不可以奢求每个人都能做到，这很难，但是也要倡导。给他人投入，最终都会温暖自己。

新闻记者：你想跟现在年轻人说些什么？

苏德超：相信未来朗诵，内心温暖，这是最重要的。